Un brossage de deux minutes, deux fois par jour, avec des accessoires adaptés reste la base d'une bonne hygiène bucco-dentaire.

Souple ou électrique : que choisir

Une brosse à dents souple préserve mieux l'émail tout en éliminant efficacement la plaque dentaire. La brosse électrique reste plus performante pour le retrait de la plaque, mais une brosse manuelle bien utilisée reste tout à fait suffisante.

Le fluor, un critère à ne pas négliger

Le fluor renforce l'émail et réduit le risque de carie ; il reste l'ingrédient de référence dans le choix d'un dentifrice. Les dentifrices blanchissants, plus abrasifs, s'utilisent ponctuellement, pas en continu.

  • Brossage 2 fois par jour, 2 minutes
  • Dentifrice fluoré au quotidien
  • Brosse changée tous les 3 mois

Renouveler ses accessoires régulièrement

Une brosse à dents s'use : dès que les poils s'écartent ou perdent leur forme, généralement tous les trois mois, il est temps de la remplacer pour conserver une efficacité de brossage optimale.